o ktorej

Potrzebna Ci będzie dieta z dodatnim bilansem kalorycznym o której więcej poczytasz w tym dziale i postach podwieszonych w nim - http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html

ok mietki a gdzie dokupic tak luzem dwa listki kre-alkalynu ?? i ile sie bierze cp na jedna porcje? i o ktorej? w dt i nt

No w ciemno to ciężko coś sensownego doradzić ale sytuacja o której wspomniała Pani doktor często ma miejsce że wraz z rozwojem muskulatury wizualnie następuje poprawa czasem nawet bardzo znaczna.

jedna torbe 30min przed treningiem a druga to w zaleznosci o ktorej masz trening jezeli cwiczysz pod wieczor to bierz po sniadaniu

1 po treningu siłowym, a o której to zalezy a którą pójdę na trening 2 z 5 minut 3 w zalezności od dnia 3 treningi w tygodniu to 50x4 spięcia 40x4 skrętoskłony 30x4 wznosy nóg, oczywiście każde cwiczenie na innm treningu

Coś im się przeciągnęło otwieranie... początkowa wersja -październik - jak widać nie wypaliła, kolejna o której słyszałam, to kwiecień - ale jak na razie nie widzę, żeby coś tam się działo... Prędzej chyba Pure w Opolaninie się otworzy :-)

organon z tego co wiem robi tylko 1ml i 2ml a ta deca o ktorej mowisz to pewnie IP kiedys dobry stuff teraz nie wiadomo nie bede sie wypowiadal bo nie znam jakosci.

a o ktorej wstajesz?

zalezy o ktorej idzesz spac i zalezy kiedy masz trening.....

Nie no ja wlasnie staram sie ograniczyc wegle :) a mam pytanie o ktorej najpóźniej moge zjesc ostatni posilek ??

O ktorej godzinie sie wazyles

Potrzebna będzie Ci dieta z ujemnym bilansem kalorycznym o której więcej dowiesz się w tym dziale i postach podwieszonych w nim - http://www.sfd.pl/odchudzanie/ Z ćwiczeń najlepsze będą aeroby lub interwały . Warto również zajrzeć do działu dla kobiet - http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f403.html

a o ktorej robisz te aeroby?

o ktorej sa treningi??

Zalezy o ktorej godzinie

Skad masz diete, o ktorej nic nie wiesz? Daj ją najlepiej do oceny razem z wyliczeniami kcal, btw i wszystkimi niezbednymi informacjami. Jaja jadaj cale.

poszedł sog :] a i mam takie pytanie czy jest jakas roznica o ktorej porze najlepiej jest łykać takie rzeczy jak witaminy, omega 3 , mgb6 czy to obojętne. Zmieniony przez - wsc w dniu 2008-09-14 22:22:00

Do tego potrzebna będzie dieta z ujemnym bilansem kalorycznym o której poczytasz w tym dziale - http://www.sfd.pl/odchudzanie/ Z ćwiczeń to aeroby/interwały mogą być pod postacią joggingu .

sens jak najbardziej ma:) kwestia o ktorej wspomina flex jest dosc istotna, czyli chodzi dyscyplina jaka uprawiasz. w kulturystyce rowniez wole opcje cykliczne, stala suplementacja szybko sie nudzi, nie ma tak spektakularnych efektow jak podczas cyklu kilku tygodniowego, gdzie na ten cykl czekasz i jestes przygotowany i zmotywowany. ale sa rozne [...]

Nie ważne o, której ćwiczysz ;-) Ile dodałeś kcal do zapotrzebowania? Nie wliczałeś warzyw? Są niezbędne dla naszego organizmu, dostarczają wiele cennych witamin i minerałów. Możesz jadać najróżniejsze, szczególnie te zielone. Białka nieco za dużo, tłuszcze możesz pobić. Ten jogurt naturalny wyrzuć. Lepiej spożyć naturalny, znakomite źródło [...]